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米饭虽热量不高,但属于细粮,升糖指数很高。每人每天摄入谷物类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g。只要保证每天摄入的总热量不超标,米饭是可以正常食用的。因此一般来说,只要正常进食,吃米饭并不会让人发胖,具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定。相反,如果完全不吃米饭甚至为了减肥而.......《查看更多》
发布时间:2020-04-08
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大家都知道东北大米好吃,那凯发娱发com网址如何选购好的东北大米呢?东北大米有以下特点:东北大米纹理饱满,质地坚硬,色彩清晰透明;粒型长,淀粉含量高,米粒明亮,香味浓郁;蒸煮后出饭率高,粘度小,米质脆;含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分;横截面呈扁圆形,颜色白或透明的多,也有半透明和不透明的东北大米。东北大米怎么煮才更好.......《查看更多》
发布时间:2020-04-08
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